洲际杯足球赛赛程|亚洲杯国足直播|篮球西部排名|今日足球明灯推荐|米内罗竞技足球俱乐部

  1. 電商入口
  2. 關注我們

    華氏寶貝Baby

母嬰百科

Small Encyclopedia

寶寶不睡覺？學會這四招......
2023/12/25 15:49:51 瀏覽量：56 分享




孩子睡覺老是醒

又哭又鬧騰，這可怎么辦

別擔心，華仔來支招

小本本可要準備好啦



Part 1

減少睡眠干擾


太餓，太飽，太興奮，渴了，白天睡太多

環境過于干燥或濕潤

溫度偏高或偏低，光線或聲音的干擾等

都可能讓孩子睡不安穩

可以通過適當的調整排除這些因素



Part 2

建立睡前儀式


根據孩子的喜好，建立睡前程序

比如洗澡、講故事等，每天堅持這個程序

孩子慢慢就會知道，做完這些就該睡覺啦



Part 3

鼓勵自主接覺


在淺睡眠階段

孩子可能會短暫的醒來

這時先不要著急哄著睡

可以先觀察幾分鐘

看孩子能不能自己接著睡

給孩子足夠的機會練習自主接覺



Part 4

規律作息


家長盡量和孩子同時上床休息

為孩子樹立養成健康睡眠規律的榜樣

可以選擇一個全家適宜的上床時間

并嚴格執行



往期回顧



掃碼獲取更多育嬰小知識




點擊前往官方微博、小紅書




華氏寶貝Baby

服務熱線：

400-651-1140

電商入口：
Copyright © 2019 成都華氏寶貝貿易有限公司 All Right Reserved. | 電話：400-651-1140 | 地址：成都市金牛區金科南路25號前鋒西線國際8樓3號
蜀ICP備15011699號-1 | 技術支持：明騰網絡