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1歲以內的寶寶這兩樣東西可不能吃多了
2024/1/10 13:05:57 瀏覽量：57 分享




各位寶媽一定聽過這種說法：不建議1歲以內的寶寶額外添加鹽和糖！

那這是為什么呢？聽華仔細細說來，才好做到心中有數(shù)哦！


首先來說說糖



飲食中的糖呢，可以是乳糖、果糖、蔗糖，所以對于糖來說，1歲以內寶寶的飲食中占主導地位的是奶。

奶中含有大量的乳糖，因此寶寶本身攝入的糖并不少，并不是非得吃蔗糖或糖果才叫吃糖。

對于這個年齡的寶寶攝入的糖分已經滿足成長需求了，過度攝入糖不僅容易引起肥胖，還容易造成齲齒，對健康無益。



對于鹽來說



主要成分是鈉元素，攝入鹽分主要是滿足身體對鈉元素的需求。


1歲以內的寶寶對其需求并不多，而奶等各種天然食材中都有豐富的鈉元素，雖然寶寶沒有吃鹽，但攝入的鈉已經足夠了。


況且寶寶腎臟還未發(fā)育健全，若攝入過多的鈉，不僅增加腎臟負擔，還容易導致血壓升高，增加心臟負擔。


因此，不建議給1歲以內的寶寶額外添加鹽和糖！各位家長明白了嗎？！


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